Je cite: "Plusieurs études confirment désormais que la lumière bleue est en grande partie responsable de la régulation de notre horloge biologique."
Moralité: Réduisez la quantité de bleu sur votre écran le soir !
C'est pour cela que je recommande chaudement (haha jeu de mot) des logiciels comme f.lux ou RedShift: http://sebsauvage.net/rhaa/index.php?2010/10/27/06/45/37-reduire-la-fatigue-visuelle-sur-ecran
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